Wandel je weer Fit

Inleiding

Beweegprogramma van 12 weken
Wandel je weer Fit

Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u in beweging blijft. Met het beweegprogramma Wandel je weer Fit kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. Uw algehele conditie verbetert, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik komt. En niet onbelangrijk: de kans om te vallen wordt daarmee kleiner.
 
De groepscursus (maximaal 15 deelnemers) bestaat uit:
Wandelen, voorlichting, trainen van uithoudingsvermogen, spierkracht en lenigheid door het onder leiding van Buurtsportcoach Caroline Kempkes, meer bewegen voor ouderen docent, doen van diverse oefeningen tijdens de wandeling.

Aanbod

Waar:        
Buiten. We starten bij Wijkontmoetingscentrum De Schakel aan de Kolonel Verveerstraat 74 in Naarden.
 
Kosten:               
24 euro (12 wekelijkse bijeenkomsten)
contant en gepast te betalen bij de eerste les


Start cursus:         
Woensdag 30 januari van 09.30 – 10.30 uur


Aanmelden:        
Caroline Kempkes, buurtsportcoach Gooise Meren - Sportfondsen Gooise Meren

Contact

Buurtsportcoach Gooise Meren - Sportfondsen Gooise Meren
Caroline Kempkes
E-mail: c.kempkes@buurtsportcoachgooisemeren.nl
Telefoon: 06-16158131