Cursus Nordic Walking

Cursus Nordic Walking

Inleiding

Nordic Walking zorgt voor een betere lichaamshouding, geeft stabiliteit en balans en is ideaal om de conditie te verbeteren. Het lijkt op gewoon wandelen, maar bij Nordic Walking worden niet alleen benen, maar ook rug, armen en schouders getraind. Dat komt door de twee stokken (poles) die gebruikt worden bij iedere stap. De stappen worden krachtiger en er kan verder en makkelijker gelopen worden. Tegelijkertijd zorgen de poles er voor dat de gewrichten (zoals knieën) minder zwaar worden belast. 

Nordic Walking helpt ook bij het in conditie blijven en bij het tegengaan of verminderen van chronische aandoeningen. Nordic Walking levert een 30% hogere verbranding op dan gewoon wandelen.

In de cursus leert u de techniek aan hoe u goed moet lopen met poles en leert u de voordelen ervaren van lopen met poles. Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan kracht, balans, conditie en coördinatie.

Aanbod

Locatie: verzamelen parkeerplaats bij de (voormalige) Golfbaan Naarderbos 
(de parkeerplaats bij het strand)
Dag en tijd: woensdag 10.00-11.00
Cursus: 6 weken
Start: 23 september 2020 
Kosten: €36,- voor 6 keer
(voor poles, dat zijn de speciale Nordic stokken wordt gezorgd) als u ze zelf heeft kunt u die natuurlijk meenemen.


Informatie via buurtsportcoach volwassenen en senioren Muiden/Muiderberg Olga Spil: o.spil@gmbeweegt.nl  of 06-20900565

Contact

Gooise Meren Beweegt - Sportfondsen Gooise Meren
Olga Spil
E-mail: o.spil@gmbeweegt.nl
Telefoon: 06-20900565